Антистресс задание 2

При любом стрессе человек, как правило, забывает о том, как дышит и что чувствует — он просто поглощён своими негативными эмоциями. Чтобы прийти в себя, сделайте глубокий вдох носом и выдохните ртом. Эти действия могут быть одинаковыми по времени или выдох может быть вдвое короче вдоха. Выполняя упражнение, старайтесь не думать ни о чём и только следите за дыханием. Дышите так в течение двух-трёх минут. Поделитесь результатами на своих страничках в социальных сетях с хештегами #стопстресс и #менталкомфорт!