Как избежать стресса в школе


– Составьте чёткое расписание уроков, факультативных занятий и внеклассной деятельности. Это поможет ребёнку решать задачи последовательно, своевременно и чувствовать себя спокойнее.
– Сон ребёнка должен составлять не менее 7 часов. За это время нервная система успевает восстановиться.
– Запишите ребёнка в спортивные секции. Занятия спортом как минимум по 30 минут в день уменьшают стресс и повышают уверенность в себе.
– Прогулки на природе обязательны для школьника. Встречи с друзьями, активные игры – всё это помогает снять напряжение.
– Минимизируйте общение ребёнка с телефоном или другими гаджетами. Игры на мобильном телефоне негативно сказываются на психике и повышают нервную возбудимость.
– Укрепите нервную систему школьника! Поможет курсовой приём коллоидной фитоформулы Ментал Комфорт. Рекомендуемая схема по 2,5 мл 2 раза в день (утром и вечером).