Скорая помощь при стрессе

Что делать, если стресс застал вас врасплох? Если раздражает все: коллеги, родственники и даже любимый котик. Рекомендуем сделать ряд простых упражнений:

  • Потянитесь – растягивание мышц снимает нервное напряжение.
  • Сжав кулаки, побейте подушку – это хорошая эмоциональная разрядка.
  • Помассируйте пальцы рук от основания до кончиков.
  • Надавите на виски и минуту-другую помассируйте их.
  • Сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте себя на берегу моря.

Эти упражнения имеют непродолжительный эффект. Для восстановления душевного спокойствия рекомендуем принимать коллоидную фитоформулу Ментал Комфорт.