Витамин В12 (цианокобаламин, кобаламин) — водорастворимый витамин, который содержит минерал кобальт. Из-за такого состава получил второе название — кобаламин. Самостоятельно не синтезируется в организме человека и поступает в организм вместе с пищей животного происхождения или с добавкой. Растительная пища практически не содержит витамина B12.
Витамин В12 необходим для синтеза и созревания красных кровяных телец, отвечающих за снабжение тканей организма кислородом и удаление из них углекислого газа. Поэтому один из основных и наиболее опасных признаков дефицита В12 - анемия.
Стимулирует свертываемость крови при повреждении тканей и их регенерацию. Влияет на работу нервной системы — участвует в выработке серотонина, который относится к «гормонам счастья» и способствует сохранению позитивного эмоционального фона.
В активной форме необходим для формирования ДНК и ряда белков. Вместе с другими витаминами группы В участвует в трансформации гомоцистеина в метионин — при нарушении этого процесса повышается риск формирования холестериновых бляшек и тромбоза. Помогает сохранить зрение, положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Функции мозга непосредственно зависят от оптимального количества витамина В12. Так, пожилые люди с дефицитом этого витамина показывали самые низкие оценки в тестах на когнитивные способности. Кроме того, витамин В12 обеспечивает образование миелина нервной ткани, поэтому его дефицит сопровождается развитием неврологических нарушений (фуникулярный миелоз). Иммунодефицит при недостаточности витамина В12 связан с образованием неполноценных гиперсегментированных нейтрофилов.
Витамин В12 поддерживает рост и регенерацию эпителиальных тканей, поэтому при его дефиците возникают воспалительно-дистрофические изменения слизистой оболочки полости рта, желудка и тонкого кишечника с ахлоргидрией, глосситом, склонностью к поносам и пищевой непереносимости.
Дефицит В12 — довольно частое явление, хотя даже умеренная его недостаточность способна нанести вред здоровью. Особенно подвержены недостаточности цианокобаламина вегетарианцы и пожилые люди, а также курильщики, пациенты, принимающие определённые фармпрепараты (например, противоязвенные).
Дефицит витамина В12 проявляется повышенной утомляемостью, головными болями, головокружением при ходьбе, ортостатической гипотензией, одышкой при физической нагрузке, снижением аппетита, бледностью и лёгким желтушным оттенком кожных покровов, чувством онемения на коже туловища и конечностей, расстройствами походки.
Витамин В12 входит в состав коллоидных фитоформул: Бьюти Комплекс, Брейн Бустер, Кардио Саппорт, Имьюн Саппорт, Лайф Малти Фактор, Ментал Комфорт, Шугар Бэланс, Женский Комплекс, Детский Комплекс, Слип Контрол.