Биологическая роль кальция огромна. Прежде всего он служит строительным материалом для костей, зубов и хрящей. Кальций регулирует сердечный ритм и артериальное давление, поддерживает нормальную проницаемость сосудистой стенки, обеспечивает склеивание тромбоцитов и свёртывание крови, помогает снизить «плохой» холестерин.
Минерал поддерживает кислотно-щелочной баланс организма, активирует ферменты и функции эндокринных желёз (например, усиливает действие вазопрессина — гормона, регулирующего тонус сосудов).
Кальций подпитывает нервные клетки и помогает проводить импульсы. Он участвует в процессах сократимости мышц с регуляцией трансмембранного потенциала клетки, нервной и нервно-мышечной проводимости. Минерал необходим для формирования кратковременной памяти и обучающих навыков.
Кальций обладает противовоспалительным, антистрессовым, десенсибилизирующим, противоаллергическим действием.
Недостаточное поступление в организм кальция может иметь серьёзные последствия, одно из самых опасных – снижение плотности и прочности костной ткани и развитие остеопороза, что приводит к повышению риска переломов. К другим неприятным проявлениям дефицита кальция относят ухудшение состояния зубов, волос и ногтей, появление судорог в мышцах и нарушение их сократимости (снижение тонуса), возможны нарушения процессов свёртывания крови и работы иммунной системы. Недостаток кальция может сопровождаться склонностью человека к избыточной массе тела и проблемами в работе желудочно-кишечного тракта.
Особо опасно недостаточное потребление кальция в детском возрасте – это может приводить к задержке роста и развития ребёнка, деформации (искривлению) конечностей и позвоночника и формированию неправильной осанки.
На усвоение кальция существенное влияние оказывает множество факторов. Ключевым из них является витамин D – он обеспечивает активный транспорт кальция через стенку тонкой кишки. Важную роль в усвоении кальция играет фосфор. Всасыванию кальция также способствуют белковая пища, лимонная кислота и лактоза.
Кальций входит в состав коллоидных фитоформул Детокс, Реотон Комплекс, Кардио Саппорт, Лайф Малти Фактор, Остео Комплекс.